Et si votre garage était votre gym de rêve?

Y a-t-il un cliché plus répandu que de vouloir se mettre en forme à partir du premier janvier? Si vous vous êtes promis cette année aussi de vous remettre au gym, c’est l’occasion en or de respecter votre résolution. Commencez l’année avec le projet de mise en forme idéal : transformer votre garage en gym à la maison!

Plus besoin de sortir les excuses habituelles, vous pouvez vous entraîner chez vous, sans avoir à sortir longtemps, dans le froid, ou à vous sentir gêné de faire vos exercices devant les autres membres du gym. Votre garage n’attend que vous!

Tout d’abord, vous devez réorganiser le garage.

Le garage devient souvent, au fil des ans, un endroit où les gens entreposent toute sorte de choses qu’ils n’utilisent pas souvent.

Installer un vélo elliptique dans votre garage? Quelle idée fantastique!

Selon les utilisations actuelles de votre garage, vous aurez peut-être besoin de conserver un endroit rangement dans le garage. Par exemple, votre établi et vos outils devront-ils changer de place? Et si vous stationnez votre auto dans le garage, peut-être que vous pourriez envisager un abri extérieur?

Quoi qu’il en soit, il sera primordial de maximiser l’espace disponible. Pensez au rangement mural, en utilisant surtout les hauteurs pour ne rien perdre de l’espace.

N’ayez pas peur d’être créatif en cherchant différents types de rangement, comme ce porte-vélos au plafond.

Planifier votre espace d’entraînement et vos besoins en matière de rangement est important en début de projet, avant d’acheter vos modules d’entraînement. Ceux-ci sont très lourds et difficiles à déplacer une fois qu’ils sont installés, alors vous devez bien prévoir l’emplacement de l’équipement.

Que diriez-vous de recouvrir votre mur d’un miroir géant?

C’est très pratique d’avoir un miroir où vous vous entraînez pour corriger vos postures au fur et à mesure et vous assurer de ne pas vous blesser.

Ensuite, vous devez préparer votre garage pour qu’il soit agréable d’y passer beaucoup de temps.

Vous vous demandez sûrement quel genre de travaux vous devrez faire pour transformer votre garage en salle de gym. C’est dans cette section que nous vous présenterons les rénovations nécessaires.

Quels sont vos besoins en matière d’électricité? Peut-être que vous aimeriez avoir une télévision ou davantage de prises de courant?

Combien de machines d’exercice comptez-vous vous procurer? Demandent-elles une grande quantité d’électricité?

Il est fortement recommandé d’engager un électricien certifié pour effectuer le travail. N’oubliez pas qu’un accident peut vite arriver, surtout lorsqu’il est question de fils électriques, ce pourquoi votre tranquillité d’esprit est assurée.

Cela ne vous empêche pas de participer activement aux rénovations dans votre garage. Vous pourriez peinturer les murs et le plafond, s’il est fini, ou encore monter vos nouvelles unités de rangement mural. Vous devrez aussi monter les modules d’entraînement.

Si votre plafond n’est pas fini et simplement composé de poutres de bois, il est possible d’ajouter un plafond suspendu. Il faut que le plafond soit bien isolé, dans l’espace entre les tuiles et les poutres de bois. Fermez les trous pour ne pas laisser entrer les petits rongeurs.

Et si votre plafond est solide et bien fini, vous pouvez en profiter pour installer de petites unités de rangement. Ce blogue par BLACK+DECKER vous explique étape par étape comment l’installer de manière sécuritaire.

Choisir un recouvrement de sol

Le plancher devra assurément être refait ou retouché.

La plupart des planchers de garage sont faits de béton. Si vous vous dites que ce sera parfait pour supporter tout votre équipement, vous avez raison! Il est certain que si votre sol peut supporter le poids de votre auto, il pourra supporter votre module d’entraînement. Mais est-ce que c’est vraiment la meilleure option?

Le béton supporte un grand poids, mais il ne résiste pas aux impacts, par exemple si vous échappez vos poids par terre. Il pourrait donc se détériorer avec le temps. Vous pourriez donc vous retrouver avec beaucoup de fissures dans votre plancher.

Le béton devient plutôt froid en hiver, il sera donc difficile de garder une température agréable dans le garage. Voici trois options pour vous :

1. L’époxy ou le polyuréa

Il est possible d’installer un revêtement de polyuréa ou d’époxy par-dessus votre plancher de béton. Vous devez fortement envisager des options étanches à l’eau (ce qui est important lorsqu’on transforme le garage en gym) solides et très résistantes aux impacts. Votre plancher aura ensuite un aspect plus brillant.

Un plancher étanche et imperméable aide le garage à ne pas accumuler l’humidité et la moisissure. Pour que le climat reste agréable dans votre nouvelle salle d’entraînement, il faut tout faire pour empêcher l’humidité de s’imprégner dans les matériaux. Prévoyez l’installation d’un déshumidificateur et surtout, choisissez des matériaux qui sont moins affectés par l’eau.

2. Le tapis d’entraînement en caoutchouc

Vous pouvez aussi installer un tapis d’entraînement de caoutchouc sur le plancher de votre section d’entraînement.

Le plus grand avantage d’un tapis texturé de caoutchouc est qu’il donne à vos équipements une bonne adhésion au sol et réduit les chances que vous glissiez durant vos entraînements. Les tapis en caoutchouc absorbent aussi davantage le bruit.

Ce sera aussi beaucoup plus confortable pour votre dos, vos genoux et vos coudes pour vos exercices au sol. Et ce sera aussi moins froid que le béton!

3. Le tapis conventionnel

Il est aussi possible d’installer simplement un tapis dans votre salle d’entraînement. Vous ne pourrez pas prendre n’importe quel tapis cependant, privilégiez alors ceux qui sont résistants et ayant un tissage serré. Vous obtiendrez une meilleure adhérence pour votre matériel, ce qui vous apportera une plus grande stabilité durant votre entraînement.

Vous devez cependant savoir que la moquette n’est pas le meilleur choix. D’une part, parce qu’elle se déformera avec le temps, qu’elle se salira rapidement et, surtout, parce qu’elle ne permettra pas une adhésion complète de votre équipement.

N’étant pas imperméable, le tapis peut également absorber l’humidité de votre garage. Cela peut faire en sorte qu’une odeur d’humidité se dégage du tapis et flotte dans votre garage.

Si vous optez pour la moquette simplement pour vous protéger du froid, vous devriez plutôt choisir un chauffage d’appoint. Vous éviterez les inconvénients du tapis et aurez une belle température toute l’année.

Il se peut que vous laissiez tomber votre matériel par terre. S’il est le moindrement lourd et que votre plancher n’est pas assez résistant, il sera brisé et devra être réparé rapidement.

Pensez à l’aération

Vous ne voudrez pas suffoquer tout le long de votre entraînement ou avoir l’impression de mal respirer. C’est donc important de prévoir au moins un appareil qui veille à la qualité de l’air, que ce soit un appareil de chauffage, un déshumidificateur ou un climatiseur.

On le sait bien, un entraînement intensif fait suer, ce qui fait qu’on dégage de l’humidité. Pour ne pas qu’elle reste dans le garage, installez un déshumidificateur.

Il existe des appareils compacts et silencieux comme ce système de ventilation pour garage d’Humidex, si vous avez peur qu’il empiète sur l’espace d’entraînement. Ce petit moniteur aide à améliorer la qualité de l’air, à réduire la moisissure et résiste en plus aux impacts!

La chaufferette portative est un atout important lors de froides journées d’hiver pour que vous n’ayez pas l’impression de vous entraîner dehors.

Est-ce que votre garage et votre porte de garage sont suffisamment isolés?

Comme le reste des murs de votre maison, votre garage doit être particulièrement bien isolé.

C’est important pour la longévité de votre équipement et votre confort. Un garage isolé est essentiel pour vous garder au chaud et pour minimiser la propagation du bruit. Vous ne vous mettrez pas la maisonnée à dos lors de vos entraînements matinaux.

Commencez par inspecter les murs intérieurs et extérieurs du garage. Les trous et les fissures doivent être entièrement bouchés, pour que l’air froid et les petits intrus ne puissent pas y pénétrer. Les rongeurs n’aiment pas les matériaux comme la mousse de polyuréthane et l’isolant de fibre de verre. Privilégiez donc ces matériaux pour bien isoler vos murs.

Votre garage a-t-il déjà été isolé lors de sa construction? C’est le cas de la plupart des garages de nos jours. Il faut donc que la porte de garage soit bien isolée aussi. C’est un atout important été comme hiver.

Vous avez vous-même fait isoler votre garage durant sa construction et vous n’êtes pas satisfait de la température? Il se peut que la porte de garage ne soit pas assez bien isolée et que vos efforts aient été inutiles.

Ce modèle moderne s’agence à plusieurs façades! C’est une porte de garage Vog, un design exclusif à GARAGA, 9' x 7', Noir, fenestration Harmonie gauche.

Le marché regorge de portes de garage isolées. Cela varie entre l’absence d’isolation, une isolation R-12, R-16 ou autre. L’isolation de n’importe quelle partie de la maison est calculée avec le facteur R. Plus le facteur est élevé, plus les matériaux qui composent une pièce sont isolés. Pour vous donner une idée, les toits sont souvent isolés avec un facteur R-40, tandis que les murs de maison varient entre R-13 et R-21.

C’est donc primordial que la porte de garage soit également isolée si tous les murs du garage ont été isolés. Sinon, l’investissement aura été inutile, puisqu’il y aura toujours une circulation d’air depuis l’extérieur, ce qui affectera la température à l’intérieur du garage. Chauffer votre maison coûtera donc plus cher puisque la chaleur sortira au fur et à mesure qu’elle entrera.

L’installation doit être adéquate pour que l’isolation soit optimale. Il n’y a pas que la porte d’importante, il y a aussi toutes les composantes de celle-ci : les joints, les coupe-froids, etc. Il est important que ces composantes soient bien installées, de préférence par un professionnel, pour assurer la meilleure étanchéité possible. Choisissez de préférence une porte de garage écoénergétique.

Si une chambre ou une zone de vie se situe au-dessus de votre garage, ou en fait dès que votre garage est lié à la maison, un garage isolé sera important pour vous éviter de chauffer votre maison en ayant une zone de perte de chaleur.

Tous les moyens sont bons pour réduire votre facture d’électricité et de chauffage, notamment grâce à la porte de garage isolée et en vous procurant de bons coupe-froids de cadrage. Les coupe-froids comblent les espaces entre les murs et la porte, empêchant l’air d’entrer. Plusieurs types de ces coupe-froids existent sur une porte de garage, chacun ayant son importance.

Si vous voulez vous simplifier la vie, sachez que vous pouvez vous procurer une porte de garage avec des coupe-froids intégrés entre les panneaux, appelés le joint InterLok^TM, exclusifs à la compagnie Garaga. Ce joint rend la porte très étanche aux vents froids.

Vous pouvez également vérifier d’autres parties de votre porte de garage pour vous assurer qu’elles sont bien isolées. Observez bien les joints de fenêtres, le coupe-froid de bas de porte ou encore un joint de sol de la porte, comme le seuil de caoutchouc Storm Shield. C’est le meilleur moyen pour empêcher l’eau d’entrer dans le garage lors de grosses pluies d’été ou pour compenser un sol craquelé ou inégal. Un seuil de caoutchouc est aussi utile en hiver, puisqu’il empêche la glace de se former sous le coupe-froid et de coller la porte au sol.

Fenêtres

Pour ne pas vous entraîner dans le noir ou devoir vous procurer une foule de luminaires, vous pouvez absolument installer des fenêtres à votre porte de garage. Et ne vous en faites pas si vous avez peur que le voisinage voie dans le garage, il existe différents types de fenêtres de portes de garage pour vous offrir un niveau d’intimité qui vous convient. Vous pouvez décider d’où vous souhaitez installer vos fenêtres dans votre garage : sur le dernier panneau en haut de la porte ou en ligne verticale à gauche ou à droite.

Vous ne voulez pas nécessairement changer votre porte de garage, mais vous aimeriez qu’elle ait des portes pour laisser entrer la lumière naturelle? Il est tout à fait possible d’installer des fenêtres simplement en changeant certains panneaux de votre porte ou en installer dans les panneaux actuels. Voyez notre FAQ sur le sujet pour plus d’information.

S’il ne manque qu’une nouvelle porte pour compléter le look du gym

Chez Couture Aluminium, vous trouverez une foule de styles et de couleurs, selon vos préférences et ce qui s’agence à votre façade. Pourquoi ne pas rehausser le style de votre façade simplement en changeant votre porte de garage et en l’isolant du même coup? N’hésitez pas à faire un tour dans notre Centre de design pour y tester tous les modèles qui vous font de l’œil, et ce, dans toutes les couleurs possibles!

Votre choix est fait? Nous pouvons vous envoyer une soumission gratuite par courriel.

Optez pour un style classique pour rehausser le look de la maison! Voici une porte de garage dans le design Classique CC, 9' x 7', Blanc glacier, fenêtres Orion 4 carreaux.

Si vous avez des questions ou si vous avez besoin de renseignements, contactez-nous au 418-228-8951, nos experts seront ravis de vous conseiller et de vous aider à trouver la porte de vos rêves.

Vous n’aurez qu’à installer votre équipement d’entraînement!